Mindfulness

Mi a mindfulness?

A mindfulness röviden összefoglalva egy eszközrendszer begyakorlása, amely segít a figyelmünket tudatosan és ítélkezés mentesen (tehát anélkül, hogy meg akarnánk változtatni, vagy tapasztalatunk alapján hasonlítgatni) a jelen pillanatra és annak történéseire irányítani. Ebben az állapotban a dolgokat, a feljövő érzéseket, gondolatokat anélkül vizsgáljuk, hogy azok elsodornának bennünket. Olyannak fogadjuk el őket, amilyenek és nem olyanná akarjuk őket tenni, amilyennek nekünk tetszenének.

A tréning célja

A tréning célja, hogy fejlessze a cég véleményformáló vezetésének tudatosságát, és megtanítsa arra, hogyan csökkentse a stresszt a saját életében.

A workshop keretei között, megtanuljuk, hogy milyen eszközökkel hozzuk be a nyugodtságot és a koncentrált figyelmet, az elmélyülést vezetői életünkbe.

A tréningen tanultaknak hála ki tudjunk jönni a robotpilóta üzemmódból, megtanuljuk a figyelmünket a jelen pillanatra irányítani, és megtapasztaljuk a vezetés örömét.

Tudatos jelenlét a vezetésben (üzleti eredményorientált vezetőfejlesztés)

Neked ajánljuk, ha:

úgy érzed, elrohan melletted az élet;

folyton pörögsz, és nem tudsz leállni;

túl sok a zaj körülötted;

képtelen vagy a jelenben élni;

nehezedre esik egy dologra koncentrálni;

fáraszt a napi robot;

sokszor vagy elégedetlen, nem találsz örömöt az életben;

mindig másra vágysz, mint ami van;

különböző feltételekhez kötöd a boldogságod;

szeretetteljesebb életre vágysz;

szeretnél elkezdeni meditálni;

fejlesztenéd az önismereted.