Egy könnyed (de elgondolkodtató) személyiség teszt az EQ-ról, amely fogalmat Daniel
Goleman pszichológusnak köszönhetünk. Kutatásai és erről írt könyve szerint ugyanis az
érzelmi intelligenciát legfőképpen hét dolog határozza meg.
A Cvitality (Corporate Vitality Index) által mért attitűd összefüggése a vezetői és szervezeti EQ kérdéseivel triviális. Az eszközzel történő mérés során olyan fogalmakat veszünk górcső alá — a burn out egyes stációihoz rendelve — mint az intrika, a szervezeti cinizmus, vagy a vezetői hitelesség kategóriái annak érdekében, hogy felfedjük a szervezeti működés hiányosságait.
Daniel Goleman író, kutató és pszichológus, aki 1995-ben jelentette meg Érzelmi Intelligencia című könyvét.
Az alábbiakban Goleman teóriája alapján mutatunk be egy rövid tesztet. A kiértékelés egyszerű: válaszolj a kérdésekre, számold össze igen válaszaid, majd az eredmény alapján olvasd el a megfelelő bekezdést, mely a Te személyes, pillanatnyi EQ állapotodat írja körül.
A tesztkérdések
Jó hallgatóság vagy, amikor valakinek problémája van?
Jól ismered magad, képességeid, gyengeségeid, és tudod, hogy miben kell fejlődnöd?
Tisztességes játékosnak tartod magad?
Tudod kezelni saját érzelmeid, amikor mérges vagy ideges vagy?
A múlt és jövő helyett általában a jelenre fókuszálsz?
Képes vagy önmagad motiválni?
Átlátod és ismered a lehetőségeid, ezáltal tudsz másoknak nemet mondani, ha szükséges?
Kiértékelés
Kevesebb mint 3 darab igen válasz:
Ha a teszt során kevesebb mint három igen választ adtál, érzelmi intelligenciád viszonylag alacsony. Ne csüggedj, hiszen az érzelmi intelligencia fejleszthető. Próbáld meg gyakrabban kifejezni saját érzelmeidet szavakkal vagy gesztusokkal. Találkozz és beszélgess másokkal, hallgasd meg történetüket, aktuális problémáikat, és igyekezz a helyzetükbe képzelni magad. Azt is érdemes megfigyelned, mit, miért tehetnek úgy, ahogyan és Te mit tehetsz értük.
3-5 darab igen válasz:
Érzelmi intelligenciád egészséges szinten mozog, de nem kiemelkedő. Bár jól érzed és érted mások érzelmeit, olykor mégsem fordítasz erre kellő hangsúlyt. Próbálj nyitottabbá válni másokkal szemben, találkozz és beszélgess többet a barátaiddal, számodra fontos emberekkel. Magad is fejlesztheted: segít ha tudatosan megfigyeled és értékeled érzelmeid /önmagad kifejezésének másokra gyakorolt hatásait, miközben figyeld meg mások viselkedését, cselekedeteinek motivációját.
6-7 darab igen válasz:
Érzelmi intelligenciád magas. Jól érted és át is érzed mások érzelmeit. Szívesen meghallgatod azt, akinek öröme vagy bánata van, képes vagy vele együtt örülni vagy sírni. Tudod, hogy milyen helyzetben hogyan reagálj, és a másik embernek mire van szüksége, hogy érzelmileg jobb állapotba kerüljön. Tökéletesen tisztában vagy saját érzelmeiddel, meg tudod azokat fogalmazni, ezt hívják érzelmi tudatosságnak, amely a magas EQ alapja és kifejező eszköze.
Comments